슬릭프로젝트 2주차 및 치팅데이 [세광양대창 수원 망포점]

오늘은 슬릭프로젝트 2번째 수업이 있는 토요일
나에게는 일명 슬릭데이, 치팅데이이다 (๑˃̵ᴗ˂̵)و

나는 수원지점의 토요일 12시 반이기에,
리조트휘트니스 인계점에서 2시간을 운동한다!

도착해서 인바디를 재야하니까, 아무것도 먹지않고 바나나를 챙겨서 도착

인바디 결과
체중 -1.8kg 체지방량 -0.7kg 근육량 -0.8kg
체지방률 +0.3%
-> 체지방 상승으로 환급 미션 실패!( •᷄⌓•᷅ )

“....................”

그래도 체중 빠진거에 의의를 두고.....!!!!
앞으로 다이어트, 코인1등에 집중하자 라고 위로해본다 ₍o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅₎

드디어 슬릭 수업 시작-!
워밍업으로 열심히 와드장을 달려달려 으아 러닝 싫어
유산소 싫어....

본격적 수업을 들어 갑니다.

스쿼트 / 런지
푸쉬업/ 푸쉬업 숄더 터치
백 익스텐션
플랭크

바디 레벨 1의 커리큘럼이 항상 비슷하긴 하지만,
할때마다 정말 고통스러운 맨몸운동다... ( •᷄⌓•᷅ )
특히나 푸쉬업은 무릎대고 하다가 무릎을 못대게 해서 고통이 배가 되었다... 하...

그리고 시작된 W.O.D(일명 와드) (ง •̀_•́)ง

스쿼트 1min
푸쉬업 니업 1min
버피(여자는 하프 남자는 풀) 1min
휴식 1min
: 버피의 갯수 기록하기

가장 고통스러운 시간 start!
5세트로 시작했으나 코치님의 배려로 4세트 마무리
14 21 16 13 = 64 개로 거의 여자중 꼴지가 아닐까..
버피 너무 싫다 ( •᷄⌓•᷅ )

이렇게 해서 오늘 운동은 마무으으으리!!!

수원 토요일 12시 수고했어여여여💕💕

그리고 커피 타임~~~~ෆ
강아지 엄지가 있는 선데이88이라는 카페로!
카페에서 모인인증으로 다들 +1 코인 ㅎㅎ

나는 체지방률이 올랐기에 오늘만큼은 일탈!!!
딸기듬뿍라떼 🍓🍓🍓 2개시켰느데 어머나 3개 주셔서 다들 한입씩 먹었당 (๑˃̵ᴗ˂̵)و

이걸먹고 몇몇분들과 함께 다시 리조트 휘트니스 센터로 와서 러닝머신을 조금 뛰고, 운동 인증 (코인) ㅎㅎ그리고 안마의자 삼매경 ˘◡˘ ♡ 세상행복 ㅠㅠㅠㅠ

추가 운동을 마치고 6명의 버디들이 치팅데이를 실시 하러 수원 망포역에 오픈한 세광양대창으로 출발합니다 (๑˃̵ᴗ˂̵)و ♡

기대를 안고 5시 30분에 두테이블로 나눠 앉은 우리는 한끼도 먹지않아 매우 예민했다 크릉...
대창 1 막창 1 특양 1 x2 table 로 일단 주문 ღ

초벌하고, 양념 다시 묻혀 재벌하고... 다 구워주시는데... 세상편했고, 비주얼과 맛이 아주 그냥 미쳤다.
왜 유명한지, 왜 와야만 했지, 온몸으로 느낀 우리
그와중에 으뜸은 대창이니라 ♡

참을수 없는 우리는 대창2 특양1 x 2table 로 추가!

그리고 곱창전골 3인분!!!!
왜 사진 안찍었지... 요 곱창전골도 아주 대박이다.
보글보글보글 그안에 곱창이 야들야들 아주 맛있더라
6명 모두 극찬 극찬 ㅠㅠㅠㅠㅠ ♡

배가 부르긴 했지만, 역시 마무리는 볶음밥이라 하였다
남자2분이 매우 놀라긴 했지만, 양볶음밥이라 하여 테이블당 1인분씩 주문!!! 치즈 추가💛

그의 비주얼은 매우 놀라웠다 ♡ (사진은 왜 김에 초점이 맞혀 있는걸까?)
미친 비주얼........ 치즈가 조금 느낀한가 싶을때 김에 싸먹으면 10번도 더 먹을수 있다. 고추 장아찌 추가하면 금상첨화 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 세상 제일 행복해요
이걸 먹을수 있나 생각했던 남자 2분도 제일 맛잇게 드셨다 허허허허

그리고 대망의 계산 시간 : 262,000원
이십 육만 .????.????.???? 한끼 먹었을 뿐인데???
인당 4만원 실화 입니까? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다들 정말 매우 놀라서,
2차는 취소하고 각자 집으로 갔다 ....

나는 카페에 들렸다가 가긴 했지만!!! ㅎㅎㅎㅎㅎ
(집가서 동생 치킨 3조각 뺏어 먹은건 창피해서 누구한테 말도 못했당 (❁ᴗ͈ˬᴗ͈) )

이렇게 잘먹는데 식단 그렇게 어떻게 하냐고..
나를 불쌍히 여기는 동생도 있었다 ₍o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅₎

내일부터... 아니.. 월요일 부터 다시 시작이다 (ง •̀_•́)ง

환급 미션은 실패했어도!
다이어트! 코인1등 가자! ♡

오늘은 슬릭프로젝트 수업을 하긴했지만,
양대창이 더 기억이 남는 하루 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ♡